林木良：八旬老人能做“一字马”

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　　跨过80高龄门槛的人，有不少人需要别人护理，可是蓝城区河中社区一位八旬老人，至今仍能像小伙子那样灵活自如地做劈叉（俗称“一字马”）动作。昨天，记者特意到河中社区一探究竟。

　　他叫林木良，今年已81岁高龄。昨天这位老人又到社区公园的一片草地上健身，记者随同前往。只见他两腿分开并迅速向两边伸展，身体缓缓压到地面，形成劈叉动作，一坐就坚持20多分钟，同时能双手套到左脚尖或右脚尖外10多厘米处，还能保持“一字马”的姿势，双手各拿一把长刀挥舞起来。过了一会，林木良变起花样，将脚尖高高踢到额头处……这些技术难度大的自由体操动作，谁都想不到一个八旬老人能完成，令旁边几位20多岁的年轻人自叹不如，拍手叫绝，也让记者眼见为实。

　　据医生介绍，像做劈叉这样高难度动作，一般是18岁以下的未成年人才能轻易完成，80岁以上老人通常没法做到。林木良为何做出同龄人做不到的劈叉等动作？记者进行了详细了解。

　　21年前，林木良到一家医院当门卫，此时工作比较稳定且有规律，他才想起要靠锻炼身体来保持晚年的健康。于是，每天起床后的第一件事就是在床上做全身伸展，随着时间的推移，他的动作越来越多和娴熟。一个月后，他发现身体变得柔软和轻巧起来，于是想挑战更高难度的动作，便模仿电视上的体操运动员做起劈叉动作。

　　可想起来简单，做起来却很难，刚开始时林木良两脚分开后，怎么也压不到地面，感觉身体很僵硬，很不舒服。起初想要放弃，但年轻时当过兵的他，骨子里仍有一股不轻言放弃、敢于迎难而上的勇气。于是，他还是每天坚持练习劈叉，一练就是10个多月，终于得到回报——能做起第一个标准的劈叉动作。

　　有一天，医院的骨科林医生看到林木良在做劈叉，感到很惊讶，马上用手机拍下这个镜头并发到微信朋友圈。次日，林木良出门时遇到几位熟人，他们都提到在手机上知道他会劈叉，赞叹不已。大家的点赞给了林木良更大的信心和动力，他继续坚持每天挤出一个多小时的时间，反复练习劈叉等20多个高难度动作。

　　天道酬勤，通过不断地健身，林木良的身体越来越强壮，每天吃得下睡得香。近20年来，他当过门卫，管理过多个工地，也经常帮家务，干了很多和年轻人一样的重体力活，还不会轻易患感冒等毛病。前几天，他在自家新建房子时，不慎在湿滑的地板上摔倒，身体被滑出3米多远。他反应灵敏，迅速站起来，只是头部有些疼痛，过了两天就没事了。他说，这些都得益于他长期的健身锻炼，才经得起如此的摔打。

　　记者采访时，正碰到他将一桶重约25千克的矿泉水，从门口提到10米外的屋内，并不显得太吃力，仿佛就像壮年人一样。

林木良老人在做“一字马”。林春晓 摄

　　（编辑：张瑜）